간건강2 헛개나무 간에 좋다는데 (임상근거, 간수치, 건강기능식품) 몇 년 전 회식이 잦았던 시절, 저도 마트에서 헛개나무 농축액 한 박스를 샀던 기억이 있습니다. 술자리 다음 날 아침마다 한 포씩 챙겨 먹으면서 "간에 좋다"는 말을 철석같이 믿었습니다. 처음 한두 달은 뭔가 숙취가 덜한 것 같다는 느낌도 들었고, 주변에서도 "헛개나무 먹으면 술이 헛개 된다"며 추천하는 분들이 많았습니다. 하지만 지금 돌이켜 보면 그게 정말 헛개나무의 효과였는지, 아니면 그 시기에 제가 술을 조금 덜 마신 탓이었는지 전혀 알 수가 없습니다. 헛개나무 임상근거 수준은 어디까지인가의학 연구에는 신뢰도를 평가하는 명확한 단계가 있습니다. 가장 낮은 단계는 동물실험이나 세포실험 같은 기초 연구이고, 그 위로 전문가 의견이나 증례보고가 있습니다. 환자 한두 명의 경험을 정리한 증례보고는 근거 수.. 2026. 2. 27. 먹는 알부민 효과 (단백질 섭취, 간 건강, 혈중 수치) 솔직히 저도 처음엔 먹는 알부민 제품을 살까 말까 고민했습니다. 주변에서 워낙 많이 권하기도 했고, 한 달에 20만 원이면 그래도 건강에 투자하는 거니까 괜찮지 않을까 싶었거든요. 그런데 막상 관련 자료를 찾아보고 전문가들 의견을 접하면서 깨달은 게 있습니다. 이 제품, 정말 혈중 알부민 수치를 올리는 데 효과가 있을까요?결론부터 말씀드리면 먹는 알부민은 혈중 알부민 수치를 직접적으로 올리지 못합니다. 제가 이 사실을 알고 나서 얼마나 허탈했는지 모릅니다. 단백질 섭취만으로는 부족할까먹는 알부민을 먹으면 당연히 알부민 수치가 올라갈 거라고 생각하기 쉽습니다. 저도 그랬으니까요. 그런데 여기에는 중요한 함정이 있습니다. 알부민은 분자 크기가 매우 큰 단백질입니다. 구체적으로 66킬로달톤 정도 되는데, 이 .. 2026. 2. 24. 이전 1 다음
